SEGUIMOS AL PIE DEL CAÑÓN.

Hola camaradas, esta semana hemos hecho algún cambio en el entrenamiento por motivos de acudir a alguna carrera de 10.000 mtr, entonces hemos alterado un poco las semanas pero hemos completado todos los entrenamientos como es debido.

La semana la hemos rematado con el entrenamiento largo, o lo que es lo mismo que este domingo teníamos que hacer 2 hr:20' y al final lo hemos logrado, todos hemos acabado con fuerza recorriendo al final del entreno 26 km, con 750 mtr, por lo menos estamos notando que asimilamos los entrenamientos, lo que es fundamental para seguir progresando poco a poco y no tener ningún problema de sobrecargas.

En mi caso particular, he tenido unos problemas en el talón izquierdo, pero bajando un poco los entrenamientos y lo ya tradicional en estos casos (hielo, masaje y anti inflamatorios) he logrado completar en su totalidad todo el rodaje del domingo y con ganas de empezar la siguiente semana, esperemos seguir como mínimo como hasta ahora. Hasta pronto y suerte en los entrenos. 

Hola camaradas, esta semana pasada nos ha servido para que tengamos más confianza en nosotros mismos, me explico: tuvimos dos días de gimnasia que eso es lo habitual desde que hemos comenzado los entrenamientos, el martes nos metimos 15, 400 mtr. en la pista de atletismo y por si fuera poco el viernes nos hicimos 10 cuestas, (os dejo la fotografía, es la de la parte de atrás del hospital), pero no acaba ahí la cosa, el domingo era el día de rodaje largo, nos tocaba 2 hrs, no sabíamos como estaríamos de fuerzas después de la semana tan intensa que tuvimos y la verdad que se nos dio de maravilla, puesto que en los últimos kilómetros tuvimos fuerzas para acelerar el ritmo, lo cual significa que asimilamos bien el trabajo, bueno camaradas según vayan los entrenamientos os iré contando. Hasta pronto. 

  

Y ya ha pasado un mes

Saludos a todos, así como que no quiere la cosa ya nos hemos cargado un mes de entrenamientos y para que nos vamos a engañar, hemos empezado con muchas ganas pero según van pasando los días, el trabajo se deja notar en las piernas y el que más y el que menos ha faltado a algún entreno, no por falta de ganas sino porque las piernas en algún momento se cargan y como solemos decir: "un buen descanso, es un buen entrenamiento".

Menos mal que siempre nos juntamos un buen grupo de corredores y de esta forma los entrenamientos se hacen más llevaderos. Nos vemos.